- Pour votre toilette :
- privilégiez la douche, ou alors un bain de courte durée (5-10 min)
- eau tiède. Pas d’eau trop chaude.
- utilisez un syndet liquide ou un pain dermatologique surgras ou une huile nettoyante.
- pas de gel douche du commerce ou de savon ordinaire (dont le savon de marseille), pas de bains moussants : dessèchent la peau.
- lavez votre visage avec les doigts avec un nettoyant doux ou un lait de toilette.
- séchez doucement la peau, en tamponnant avec une serviette.
- Hydratez votre peau :
- après la douche et plusieurs fois par jour si nécessaire.
- utilisez une crème hydratante conseillée par votre dermatologue.
- Portez des vêtements en coton, évitez la laine et les synthétiques au contact de la peau.
- Pour le nettoyage du linge :
- ne pas utiliser une trop grande quantité de lessive, ni d’assouplissants ni d’eau de javel.
- Ne chauffez pas trop votre maison. Vous pouvez humidifier l’air en cas d’air sec.