- Lutter contre le froid, le vent et l’humidité :
- vêtements longs et chauds, écharpe, bonnet
- gants (éventuellement gants en soie sous des gants en laine ou polaire)
- chaussures larges et confortables à semelles épaisses, chaussettes épaisses
- chaufferettes pour les mains et/ou les pieds
- Eviter : contacts avec de l’eau froide (vaisselle, ménage…), le réfrigérateur ou congélateur, les rayons frais de supermarché
- Arrêter les toxiques : tabac, cannabis, cocaïne
- Stopper ou limiter la consommation de caféine
- Eviter l’utilisation de médicaments vasoconstricteurs (quelque soit leur mode d’administration) et demander un avis spécialisé en cas de prescription :
- Décongestionnants nasaux par voie locale ou générale (pseudoéphédrine, phényléphrine, phénylpropanolamine)
- Anti-migraineux (dihydroergotamine, ergotamine)
- Beta-bloquants, collyres Beta-bloquants pour le traitement du glaucome
- Traitements de l’hyperprolactinémie (bromocriptine, cabergoline, lisuride)
- Anti-Parkinsoniens (pergolide)
- Avoir un bon taux sanguin de vitamine D