sun-220187_640.resized

Protection solaire

  • Évitez de s’exposer entre 11 et 16 heures.
  • Portez des lunettes de soleil à verres homologués, un chapeau ou une casquette et des vêtements amples à mailles serrés.
  •  Si il fait chaud, boire régulièrement (pour éviter le coup de chaleur)
  •  Appliquez juste avant l’exposition une crème solaire :
    •  régulièrement (toutes les 2 heures, après avoir transpiré et après chaque baignade)
    •  adaptée à l’ensoleillement et à votre phototype (type de peau)
    •  en bonne quantité
  •  Se méfier :
    •  en cas de temps couvert ou de vent
    •  en montagne : le soleil est plus dangereux (lié à l’altitude et à la réverbération sur la neige)
    •  des rayonnements réfléchis : l’herbe renvoie 3% des UV qui l’atteignent, le sable de 5 à 25%, la neige de 30 à 80% et l’eau de 5 à 90%.
  •  N’utilisez pas de parfum ou de produits parfumés avant une exposition solaire
  •  Attention, certains médicaments peuvent être phototoxiques ou photosensibilisants (cyclines, anti-inflammatoires non stéroïdiens, fluoroquinolones….)
  • Bannissez les cabines de bronzage UVA : cela ne fait pas synthétiser la vitamine D, ne prépare pas la peau au soleil, augmente le risque de cancers cutanés et accélère le vieillissement de la peau.
  • Ne pas exposer les bébés et petits enfants au soleil

Liens utiles:

-Recommandations de l’ANSM sur le bon usage des produits de protection solaire

-Risques solaires, site de l’INPES

-Quel est votre phototype

-Application mobile « SoleilRisk« :

  • Développée par le Syndicat National des Dermatologues en partenariat avec Météo France
  • permet d’obtenir les indices UV à trois jours sur l’ensemble du territoire et les règles de protection à mettre en œuvre
  • questionnaire pour mesurer les riques lié à son propre type de peau